Uitslag internationale Challenge

Uitslag internationale Challenge

Stefaan wil onze leden scherp houden door middel van challenges.
De challenge voor week 14 bestond uit onderstaande reeks zoveel mogelijk te doen per dag, 6 dagen lang:
     • 30 seconden jump squats
     • 30 seconden planking
     • 30 seconden push ups
     • 30 seconden planking
     • 30 seconden jumping jacks
     • 30 seconden planking
     • 60 seconden rust

De oefeningen moesten na elkaar worden gedaan zonder rust, na elke reeks was er 1 minuut rust voorzien.
Daar wij wegens corona niet naar onze vrienden in Portugal en Mallorca konden, stelde Erik voor om er een internationale challenge van te maken tegen hen.
De trainers en leden van Albufeira (Portugal) en Can Pastilla (Mallorca) waren direct akkoord en namen de uitdaging aan. Er werd een WhastApp groep opgericht waarin de deelnemers hun aantal sets konden posten met een foto erbij.

Terwijl de Portugezen en Mallorcanen de sets deden in de zon, deden enkele van onze leden ze in de sneeuw, het verschil kan groot zijn. Sommigen deden de sets om 6 uur ’s morgens, voor het werk.

Daar wij nog niet mogen samen trainen, werden onze sets individueel gedaan. Dinis, trainer van Albufeira organiseerde een groep sessie in zijn dojo, terwijl de groep van Mallorca het per drie of vier deden.
Dat de oefeningen lastig zijn hoeft geen uitleg. Wie 10 à 15 sets na elkaar kon doen was goed bezig. Stefaan haalde het maximum van 35 sets!
Na zes dagen werd de uitslag bekend gemaakt:
     1. Lochristi: 666 sets
     2. Albufeira: 534 sets
     3. Can Pastilla: 260 sets

Ondertussen gaan wij verder en kregen een Challenge vanuit Albufeira.
Marnix van Judoclub Gent Drongen kent deze mensen ook en zal deze maal ook meedoen met zijn club.

Internationale Challange

Internationale Challange

Door het succes van onze 6AM challenge hebben we besloten om een nieuwe challenge aan te gaan en dit keer tegen onze vrienden van Portugal en Mallorca!

De bedoeling is dat wij hen nu uitdagen en dat zij ons daarna uitdagen. Er werd een aparte groep worden aangemaakt in WhatsApp met onze deelnemers en de deelnemers van Portugal/Mallorca wie interesse had kon zich inschrijven via de uitnodigingslink, ik hoop dat we op de motivatie kunnen rekenen van iedereen. Zowel leden van de eerste, tweede als derde groep kunnen deelnemen.

De challenge gaat als volgt:

    • Jump squats 30 sec
    • Plank 30 sec.
    • Push ups 30 sec.
    • Plank 30 sec.
    • Jumping jacks 30 sec.
    • Plank 30 sec.

De oefeningen worden gedaan zonder rust tussen. Rust daarna 1min. Uit, herhaal dit circuit zoveel je kan!

Wederom wordt er een foto genomen voor/na of tijdens de oefeningen en gepost in de nieuwe groep met de melding hoeveel sets je gedaan hebt, de groep die de meeste sets haalt is de winnaar! 

Deze challenge zal ingaan op maandag 05/04/21 en eindigen op zaterdag 10/04/21, We doen deze oefeningen dus 6 dagen na elkaar.

Ik reken weer op jullie eerlijkheid, motivatie en intzet!

Lets go for it!

6 AM challange

Vorige week ging onze 6 AM challange door. Wij wilden onze leden een week lang, elke dag om 6 uur ’s morgens uit hun bed krijgen om een kwartiertje te lopen (of crosstrainen). Onze dank aan wie meedeed. Een proficiat aan wie aan de volle challange deelnam. Vergeet niet dat wij vanaf maandag een nieuwe challange starten, ditmaal tegen Mallorca en Portugal. Graag uw massale deelname.
Paastraining

Paastraining

Ook bij ons is de paashaas langsgeweest. Svea ontving een pakket lekkers om uit te delen onder de aanwezige leden, mits zij de training in het paasthema hield.

Svea nam deze uitdaging aan en beladen met hazeoren en lekkers begon de trainng.
Het gewone tikkertje werd vervangen door vossen die paashazen moesten pakken.

Na de training mochten de deelnemers hun lekkers zoeken dat was verstopt in de zaal.

Uiteraard werd er ook nog getraind op deze laatste dag voor de paasvakantie.

De komende twee weken houden wij een korte paasrust om er vanaf 21 april terug in te vliegen.

Examens voor graadsverhoging

Examens voor graadsverhoging

Woensdag 31 maart werd bij enkele van onze leden examens afgenomen. Wegens Corona mogen er maar een beperkt aantal lede op de mat komen, slechts enkelen van hen kwamen in aanmerking voor een volgende gordel.

Loulou Willaert Steel en Louis Ollevier namen deel aan het examen voor 6de kyu (wit-gele) gordel en konden Svea overtuigen dat zij deze waard waren.

Wegens omstandigheden konden Abdel Shaker en Xanthe De Schryver pas op vrijdag hun examen doen. Ook zij wisten de jury te overtuigen dat ze de leerstof beheersten.

De uitreiking gebeurde op vrijdag 2 april .

proficiat.