previous arrow
next arrow
Slider
Uitslag 2de internationale Challenge

Uitslag 2de internationale Challenge

Onze vrienden uit Portugal stelden de tweede reeks oefeningen op voor de challenge.In het begin was er wat onduidelijkheid omdat ze nadien de oefeningen hebben aangespast. De nieuwe challenge voor week 16 bestond uit onderstaande reeks zoveel mogelijk te doen per dag,...

Lees meer
Tweede internationale challenge

Tweede internationale challenge

Na de eerste challenge was het aan de beurt van Portugal om een challenge uit te werken.Deze bestaat uit reeksen van 30 seconden zonder pauze of reeksen van 15 seconden zonder pauze voor de jongsten.De challenge gaat als volgt:  - 30 seconden hurkzit en springen met...

Lees meer
Uitslag internationale Challenge

Uitslag internationale Challenge

Stefaan wil onze leden scherp houden door middel van challenges.De challenge voor week 14 bestond uit onderstaande reeks zoveel mogelijk te doen per dag, 6 dagen lang:     • 30 seconden jump squats     • 30 seconden planking     • 30 seconden push ups     • 30...

Lees meer
Internationale Challange

Internationale Challange

Door het succes van onze 6AM challenge hebben we besloten om een nieuwe challenge aan te gaan en dit keer tegen onze vrienden van Portugal en Mallorca! De bedoeling is dat wij hen nu uitdagen en dat zij ons daarna uitdagen. Er werd een aparte groep worden aangemaakt...

Lees meer

6 AM challange

Vorige week ging onze 6 AM challange door. Wij wilden onze leden een week lang, elke dag om 6 uur 's morgens uit hun bed krijgen om een kwartiertje te lopen (of crosstrainen). Onze dank aan wie meedeed. Een proficiat aan wie aan de volle challange deelnam. Vergeet...

Lees meer
Paastraining

Paastraining

Ook bij ons is de paashaas langsgeweest. Svea ontving een pakket lekkers om uit te delen onder de aanwezige leden, mits zij de training in het paasthema hield. Svea nam deze uitdaging aan en beladen met hazeoren en lekkers begon de trainng.Het gewone tikkertje werd...

Lees meer
Examens voor graadsverhoging

Examens voor graadsverhoging

Woensdag 31 maart werd bij enkele van onze leden examens afgenomen. Wegens Corona mogen er maar een beperkt aantal lede op de mat komen, slechts enkelen van hen kwamen in aanmerking voor een volgende gordel. Loulou Willaert Steel en Louis Ollevier namen deel aan het...

Lees meer

Opschorten van trainingen

Vrijdag 12 maart is er GEEN Training. Iemand uit groep 2 moet in quarantaine en we willen geen risico op besmetting nemen. Deze persoon zal zich laten testen op Covid-19. Een tweede test in gepland voor dinsdag 16 maart. Vanaf de resultaten binnen zijn zullen wij...

Lees meer

Corona update vanaf 8 maart

Op basis van het ministerieel besluit van 7 maart 2021 zijn dit de basisregels voor sportactiviteiten vanaf 8 maart. In het kort: Voor kinderen tot 13 jaar: Bij voorkeur sport je outdoor. Outdoor en indoor trainen met contact is toegestaan. Indoor kan dit in een groep...

Lees meer
Trainingen in de krokusvakantie

Trainingen in de krokusvakantie

 Leden tot 13: Op vraag van velen blijven we verder trainen tijdens de krokus vakantie. De trainingen voor de eerste en tweede groep gaan door op de normale uren. We vragen met aandrang het te melden als je niet kunt komen, dan kunnen wij andere leden van de...

Lees meer