4de kyu bis – oranje/groene gordel

algemene voorwaarden
  • 9 jaar worden in het kalenderjaar.
  • Voorbereidingstijd minimum 40 lessen na het behalen van vorige gordel, of 25 lessen en 2 tornooien gedaan hebben.
  • Het volledige programma van 4de bis t.e.m. 6de kyu kennen.
  • Enkel voor leden 1ste en 2de groep
Ukemi’s (valoefeningen)
  • Zempo Kaiten over partner
Katame Waza (controletechniek).

A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek)

  • Een variante vormen van de houdgrepen van 6de kyu
  • Linkse uitvoering houdgrepen 6de kyu

B. Omkeertechnieken, verdedigingen en ingangen

  • Drie omkeertechnieken: Uke op 4-punten, Tori zijwaarts
  • Drie omkeertechnieken: Uke op 4-punten, Tori voorwaarts of bovenop Uke
  • Twee ingangen: Uke op de rug, Tori aan de benen
  • Twee verdedigingen: Tori op de rug, Uke aan de benen
Tachi waza (rechtstaande techniek).

A. Tachi waza (werptechniek)

  • De achi hara
  •  Tai otoshi
  • Tsuri goshi

B. Renraku waza (combinatietechniek)

  • Eén combinatie worp naar worp, na reactie van Uke op de worpen van 6de en 5de kyu
  • Eén combinatie worp naar houdgreep op de worpen van 6de en 5de kyu
Terminologie
  • Hantei (oordeel)
  • Hikiwake (gelijk)
  • Osae Komi (houdgreep)
  • Sono Mama (beweeg niet meer)
  • Uchi Komi (herhaald inkomen)