4de kyu bis – oranje/groene gordel
algemene voorwaarden
- 9 jaar worden in het kalenderjaar.
- Voorbereidingstijd minimum 40 lessen na het behalen van vorige gordel, of 25 lessen en 2 tornooien gedaan hebben.
- Het volledige programma van 4de bis t.e.m. 6de kyu kennen.
- Enkel voor leden 1ste en 2de groep
Ukemi’s (valoefeningen)
- Zempo Kaiten over partner
Katame Waza (controletechniek).
A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek)
- Een variante vormen van de houdgrepen van 6de kyu
- Linkse uitvoering houdgrepen 6de kyu
B. Omkeertechnieken, verdedigingen en ingangen
- Drie omkeertechnieken: Uke op 4-punten, Tori zijwaarts
- Drie omkeertechnieken: Uke op 4-punten, Tori voorwaarts of bovenop Uke
- Twee ingangen: Uke op de rug, Tori aan de benen
- Twee verdedigingen: Tori op de rug, Uke aan de benen
Tachi waza (rechtstaande techniek).
A. Tachi waza (werptechniek)
- De achi hara
- Tai otoshi
- Tsuri goshi
B. Renraku waza (combinatietechniek)
- Eén combinatie worp naar worp, na reactie van Uke op de worpen van 6de en 5de kyu
- Eén combinatie worp naar houdgreep op de worpen van 6de en 5de kyu
Terminologie
- Hantei (oordeel)
- Hikiwake (gelijk)
- Osae Komi (houdgreep)
- Sono Mama (beweeg niet meer)
- Uchi Komi (herhaald inkomen)