1ste kyu – bruine gordel
algemene voorwaarden
- 14 jaar zijn op de dag van het examen.
- Voorbereidingstijd minimum 80 lessen na het behalen van vorige gordel.
- minimum 2 lessen kata gevolgd hebben in eigen club.
- Het volledige programma van 1ste t.e.m. 6de kyu kennen.
- De kandidaat mag het onderdeel kata uitvoeren met een partner naar keuze.
- Op het onderdeel kata toont de kandidaat zowel de rol van uke als van tori.
- Het examen wordt afgenomen door de hoofdtrainer of een lesgever die minimum trainer B is.
- Het examen kan afgenomen worden buiten de examenperiode, in afspraak met de hoofdtrainer.
Ukemi’s (valoefeningen)
- Zempo Kaiten in beweging en over partner
- Ushiro Ukemi in beweging en over partner
- Yoko Ukemi in beweging en over partner
- Mae ukemi
Tachi waza (rechtstaande techniek).
A. Tachi waza (werptechniek)
- Uki-goshi
- Osoto-gari
- O-goshi
- Ippon-seoi-nage
- Harai-goshi
- Kosoto-gari
- Kouchi-gari
- Seoi-nage
- Koshi-guruma
- Ouchi-gari
- Tsurikomi-goshi
- Hiza-guruma
- Deashi-harai
- Tai-otoshi
- Uchimata
- Okuriashi-harai
- Sasae-tsurikomi-ashi
B. Kaeshi waza – overnames. De aanval van Uke overnemen
- Hiza-guruma, twee overnames
- Deashi-harai, twee overnames
- Uki-goshi, twee overnames
- Osoto-gari, twee overnames
- O-goshi, twee combinaties
- Ippon-seoi-nage, twee overnames
- Harai-goshi, twee overnames
- Kosoto-gari , twee overnames
- Kouchi-gari, twee overnames
- Seoi-nage, twee overnames
- Koshi-guruma, twee overnames
- Ouchi-gari, twee overnames
- Tsurikomi-goshi, twee overnames
- Tai-otoshi, twee overnames
- Uchimata, twee overnames
- Okuriashi-harai, twee overnames
- Sasae-tsurikomi-ashi, twee overnames
C. Renraku waza – combinaties. Schakelen na reactie van Uke
- Hiza-guruma, twee combinaties
- Deashi-harai, twee combinaties
- Uki-goshi, twee combinaties
- Osoto-gari, twee overnames
- O-goshi, twee combinaties
- Ippon-seoi-nage, twee combinaties
- Harai-goshi, twee combinaties
- Kosoto-gari , twee combinaties
- Kouchi-gari, twee combinaties
- Seoi-nage, twee combinaties
- Koshi-guruma, twee combinaties
- Ouchi-gari, twee combinaties
- Tsurikomi-goshi, twee combinaties
- Tai-otoshi, twee combinaties
- Uchimata, twee combinaties
- Okuriashi-harai, twee combinaties
- Sasae-tsurikomi-ashi, twee combinaties
Katame Waza (controletechniek).
A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek)
- Kuzure-kesa-gatame
- Kesa-gatame
- Yoko-shiho-gatame
- Kami-shiho-gatame
- Tate-shiho-gatame
- Kata-gatame
- Ushiro-kesa-gatame
- Makura-kesa-gatame
- Kuzure-kami-shiho-gatame
B. Kaiho waza – bevrijdingen uit houdgrepen
- bevrijding uit Ushiro-kesa-gatame, twee manieren
- bevrijding uit Kuzure-kesa-gatame , twee manieren
- bevrijding uit Kesa-gatame, twee manieren
- bevrijding uit Yoko-shiho-gatame, twee manieren
- bevrijding uit Kami-shiho-gatame, twee manieren
- bevrijding uit Tate-shiho-gatame, twee manieren
- bevrijding uit Kata-gatame, twee manieren
- Kuzure-kami-shiho-gatame, twee manieren
C. Kogeki waza – aanval bij Uke in diverse posities
- Uke in vierpuntensteun, Tori opzij, drie manieren
- Uke in vierpuntensteun, Tori vooraan, drie manieren
- Uke op de buik, Tori bovenop of ernaast, drie manieren
- Uke op de rug, Tori aan de benen, drie manieren
D. Boei waza – verdediging tegen aanval van Uke
- Tori in vierpuntensteun, Uke ervoor, drie manieren
- Tori op de rug, Uke tussen de benen, drie manieren
- Tori in vierpuntensteun, Uke ernaast, twee manieren
E. Shime waza – verwurgingen
- Name-juji-jime, één situatieve vorm
- Kata-juji-jime, één situatieve vorm
- Okuri-eri-jime, één situatieve vorm
- Gyaku-juji-jime, één situatieve vorm
- Hadaka-jime, één situatieve vorm
- Kataha-jime, één situatieve vorm
F. Kansetsu waza – armklemmen
- Ude-garami, basis & één sitatieve vorm
- Ude-hishigi-hiza-gatame, basis & één sitatieve vorm
- Ude-hishigi-juji-gatame, basis & één sitatieve vorm
- Ude-hishigi-ude-gatame, basis & één sitatieve vorm
Nage No Kata (werpen naar vorm)
- afstanden
- groet en slag
- te-waza
- koshi-waza
- ashi-waza
Terminologie
- Dojo (meditatiezaal)
- Hajime (beginnen)
- Judogi (judokledij ≠ kimono)
- Kumi Kata (manier vastnemen)
- Matte (stoppen)
- Tatami (tapijt, judomat)
- Ne (op de grond, liggend)
- Tachi (rechtstaand)
- Ushiro (achterwaarts)
- Yoko (zijwaarts)
- Hidari (links)
- Migi (rechts)
- Ko (klein)
- O (groot)
- Rei (groet)
- Ukemi (valbreken)
- Tori (hij die uitvoert)
- Uke (hij die ondergaat)
- Soremade (einde)
- Kesa (flank, zijde)
- Ippon (één punt, één zijde)
- Randori (vrij oefenen)
- Toketa (verbroken)
- Waza Ari (bijna punt)
- Obi (gordel)
- Soto (buitenwaarts)
- Uchi (binnenwaarts)
- Za Zen (meditatiezit)
- Gatame (houden, controleren)
- Uchi Komi (herhaald inkomen)
- Gari (maaien)
- Harai (vegen)
- Hiza (knie)
- Kake (uitvoeren, werpen)
- Osae Komi (houdgreep)
- Sono Mama (beweeg niet meer)
- Ashi (voet, been)
- Kaeshi Waza (tegenaanvaltectniek)
- Makura (oorkussen)
- Renraku Waza (combinatietechniek)
- Hantei (oordeel)
- Hikiwake (gelijk)
- Zubon (judobroek)
- Eri (revers, kraag)
- Kansetsu (gewricht)
- Shime, Jime (verwurgen)
- Te (hand)
- Nage No Kata (werpen naar vorm)
- Koshi, Goshi (heup
- Otoshi (laten vallen)
- Shiai (competitie)
- Shiho (4 punten)
- Tate (verticaal, in de lengte)
Diversen
- Judogi behoorlijk kunnen aandoen
- Gordel kunnen knopen