5de kyu bis – geel/oranje gordel

algemene voorwaarden
  • 8 jaar worden in het kalenderjaar.
  • Voorbereidingstijd minimum 40 lessen na het behalen van vorige gordel, of 25 lessen en 2 tornooien gedaan hebben.
  • Het volledige programma van 4de t.e.m. 6de kyu kennen.
Ukemi’s (valoefeningen)
  • Ushiro Ukemi met partner
  • Yoko Ukemi met partner
Katame Waza (controletechniek).

A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek)

  • Kata gatame
  • Kuzure kami shiho gatame
  • Ushiro gesa gatame
  • Bevrijding houdgrepen 5de kyu

B. Omkeertechnieken, verdedigingen en ingangen

  • Twee omkeertechnieken: Uke op 4-punten, Tori zijwaarts
  • Twee omkeertechnieken: Uke op 4-punten, Tori voorwaarts
  • Eén ingang: Uke op de rug, Tori aan de benen
  • Eén verdediging: Tori op de rug, Uke aan de benen
Tachi waza (rechtstaande techniek).

A. Tachi waza (werptechniek)

  • Harai goshi
  • Ko soto gari
  • Ko uchi gari
  • O soto otoshi
  • O uchi gari

B. Renraku waza (combinatietechniek)

  • Eén combinatie worp naar worp, na reactie van Uke op de worpen van 6de en 5de kyu
  • Eén combinatie worp naar houdgreep op de worpen van 6de en 5de kyu
Terminologie
  • Gesa, Kesa (flank, zijde)
  • Ippon (één punt, één zijde)
  • Katame, Gatame (houden, controleren)
  • Kuzure (variatie)
  • Randori (vrij oefenen)
  • Soto (buitenwaarts)
  • Toketa (verbroken
  • Uchi (binnenwaarts)
  • Waza Ari (bijna punt)
  • Za Zen (meditatiezit)
Diversen

<ul><li>Kledij correct kunnen aandoen & knopen van de gordel</li></ul>