6de kyu – wit/gele gordel

algemene voorwaarden
  • Geen minimumleeftijd vereist.
  • Voorbereidingstijd minimum 20 lessen.
  • Het volledige programma van 6de kyu kennen.
Ukemi’s (valoefeningen)
  • Ushiro Ukemi (achterwaartse val)
  • Yoko Ukemi (zijwaartse val)
  • Zempo Kaiten (wentelen om de as, voorwaartse rol)
Katame Waza (controletechniek).
A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek).

  • Kuzure Gesa Gatame (variatie flank houden)
  • Kami Shiho Gatame (boven op 4-punthouden)
  • Yoko Shiho Gatame (zijwaarts 4-punthouden)

B. Omkeertechnieken, verdedigingen en ingangen.

  • Eén omkeertechniek: Uke op 4-punten, Tori zijwaarts
  • Eén omkeertechniek: Uke op 4-punten, Tori voorwaarts
  • Koshi Guruma (heuprad)
  • O Soto Gari (grote buitenwaartse maai)
  • Uki Goshi (vlottende heupworp)
Terminologie
  • Dojo (meditatiezaal)
  • Hajime (beginnen)
  • Judogi (judokledij ≠ kimono)
  • Kumi Kata (manier van vastnemen)
  • Matte (stoppen)
  • Ne (op de grond, liggend)
  • Tachi (rechtstaand)
  • Tatami (tapijt, judomat)
  • Ushiro (achterwaarts)
  • Yoko (zijwaarts)