6de kyu – wit/gele gordel
algemene voorwaarden
- Geen minimumleeftijd vereist.
- Voorbereidingstijd minimum 20 lessen.
- Het volledige programma van 6de kyu kennen.
Ukemi’s (valoefeningen)
- Ushiro Ukemi (achterwaartse val)
- Yoko Ukemi (zijwaartse val)
- Zempo Kaiten (wentelen om de as, voorwaartse rol)
Katame Waza (controletechniek).
A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek).
- Kuzure Gesa Gatame (variatie flank houden)
- Kami Shiho Gatame (boven op 4-punthouden)
- Yoko Shiho Gatame (zijwaarts 4-punthouden)
B. Omkeertechnieken, verdedigingen en ingangen.
- Eén omkeertechniek: Uke op 4-punten, Tori zijwaarts
- Eén omkeertechniek: Uke op 4-punten, Tori voorwaarts
Tachi waza (rechtstaande techniek).
- Koshi Guruma (heuprad)
- O Soto Gari (grote buitenwaartse maai)
- Uki Goshi (vlottende heupworp)
Terminologie
- Dojo (meditatiezaal)
- Hajime (beginnen)
- Judogi (judokledij ≠ kimono)
- Kumi Kata (manier van vastnemen)
- Matte (stoppen)
- Ne (op de grond, liggend)
- Tachi (rechtstaand)
- Tatami (tapijt, judomat)
- Ushiro (achterwaarts)
- Yoko (zijwaarts)