Na de eerste challenge was het aan de beurt van Portugal om een challenge uit te werken.
Deze bestaat uit reeksen van 30 seconden zonder pauze of reeksen van 15 seconden zonder pauze voor de jongsten.
De challenge gaat als volgt:

 – 30 seconden hurkzit en springen met de armen omhoog
 – 30 seconden pompen en telkens de handen verplaatsen
 – 30 seconden ruglig en beurtelings de hielen aanraken
 – 30 seconden O Soto Gari inkomen
 – 30 seconden Uchimata inkomen
 – 30 of 60 seconden rust

Dit samen is één set. 

Net als bij de vorige challenges is het de bedoeling om er met de club zoveel mogelijk na elkaar te doen.

Erik gaf onder ander deze challenge tijdens de les van 21 april.
In de eerste groep, de jongsten, waren 10 aanwezigen die elk 4 sets deden.
In de tweede groep waren 7 jongeren aanwezig die er elk 25 deden.