6de Kyu (witte gordel)

  • Ukemi

    1. Ushiro Ukemi (achterwaartse val)
    2. Yoko Ukemi (zijwaartse val)
    3. Zempo Kaiten (wentelen om de as, voorwaartse rol)

  • Katame Waza

    A. Osae Komi Waza (houdgreeptechniek)

    1. Kuzure Gesa Gatame (variatie flank houden)
    2. Kami Shiho Gatame (boven op 4-punthouden)
    3. Yoko Shiho Gatame (zijwaarts 4-punthouden)

    B. Omkeertechnieken, verdedigingen en ingangen

    1. één omkeertechniek: Uke op 4-punten, Tori zijwaarts
    2. één omkeertechniek: Uke op 4-punten, Tori voorwaarts

  • Tachi Waza

    A. Nage Waza (werptechnieken)

    1. Koshi Guruma (heuprad)
    2. O Soto Gari (grote buitenwaartse maai)
    3. Uki Goshi (vlottende heupworp)

  • Terminologie

    1. Kumi Kata (manier van vastnemen


    7. Obi (gordel)


    2. Ushiro (achterwaarts)


    8. Ukemi (valbreken)


    3. Yoko (zijwaarts)


    9. Ne (op de grond, liggend)

    4. Judogi (judokledij)


    10. Tachi (rechtstaand)

    5. Dojo (meditatiezaal)


    11. Waza (techniek, kunst)

    6. Tatami (tapijt, judomat)


    12. Katame, Gatame (houden, controleren)

U kan dit ook downloaden: Examenleerstof 6de kyu